Para otimizar as probabilidades de sucesso no seu projeto de perda de peso, rodeie-se de pessoas com os mesmos objetivos de emagrecimento que você. Se não encontrar amigos/amigas da dieta perto de si, não perca mais tempo: participe num grupo de discussão ou num fórum da internet. Vai sentir-se apoiado(a) e terá a oportunidade de apoiar os outros! Se preferir pessoas no mundo real, existem duas possibilidades interessantes: os cursos de cozinha e os clubes de desporto. Não seja tímido e mentalize-se que existem muitas pessoas na mesma situação, à procura de ajuda e motivação. Consultar um nutricionista também é muito útil antes de começar um programa de perda de peso. Isso pode estimulá-lo(a) grandemente e permite-lhe fazer o ponto da situação regularmente. Estar bem acompanhado(a) para conseguir o seu objetivo de emagrecimento é uma das chaves do sucesso.
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